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　　昨天，南京第十屆門球賽拉開了序幕，在賽場上，記者發現了一名特殊的選手———今年98歲的老紅軍秦華禮。作為參賽年齡最大的選手，秦老卻依然耳不聾眼不花，行走自如。不少了解他的人說，秦老之所以這么健康，全因為他有一套自己的長壽秘訣。

　　戒煙戒酒戒辣椒

　　秦華禮老家是四川通江，19歲的時候就參加了紅軍。他的前半生幾乎都是在戰場上度過的。紅軍時期，秦老是軍部的電臺臺長。因為工作關系，常常通宵不能睡覺。經常熬夜，再加上紅軍一開始條件很艱苦，所以他不僅有嚴重的胃病、失眠，同時還養成了抽煙喝酒的習慣。就這樣，他的身體越來越差，直到后來醫生都束手無策，他這才意識到健康的重要。于是他開始戒煙、戒酒、戒辣椒，并主要吃一些容易消化的食物。“煙酒是一下子就戒了，戒辣椒用了一段時間，你曉得我們四川人就愛吃個辣子。”

　　這樣的生活習慣他一堅持就是半個多世紀，盡管他從不忌口，但從不會多吃，每頓飯最多八成飽。

　　就這樣，到了退休以后，他一直保持著120斤左右的標準體重。

　　自己動手治好關節炎

　　秦老保持健康的一個神奇之處就在于他會自己給自己看病，盡管都是些“土方法”，卻總是非常有效。他說，抗戰的時候，自己得了關節炎，兩個膝蓋就像被鋼絲穿過去一樣劇痛無比，連走路都沒法走。一次疼得實在不行了，他就用雙手捶打他的膝蓋，敲了一陣以后，竟然覺得蠻舒服的，于是就堅持每天一有空就敲幾下。就這樣，他的關節炎兩三個月后竟然全好了，直到現在也沒有疼過。

　　文革時期，作為當時的南京郵電學院的院長兼黨委書記，秦老遭到了批斗。這時，腳后跟長出的骨刺和肩周炎，讓他每天都非常痛苦。去醫院看了以后，醫生也束手無策。為了緩解疼痛，他就每天用手敲打腳部，揉捏肩部。大約半年的工夫，兩個毛病竟然又都痊愈，連醫生都覺得不可思議。除此之外，還有頭疼、腿疼等毛病，他用自己創造的治療方法全都給治好了。

　　“我也說不上來道理，反正就是覺得蠻舒服的，沒想到后來把病治好了。”他說。

　　心態好最重要

　　相比之前兩點，他對記者說，心態好才是長壽最重要的秘訣。他說，自己很少為生活中的事情煩惱，兒女的事情更是不去過問。

　　秦老盡管1938年就參加了紅軍，可是并沒有軍銜。對此，很多熟悉他的人都為他不平。可是，秦老自己卻不以為然。“當年我的好多部下都當將軍了，我也沒什么嘛。”他說，“革命工作就是分工不同而已。再說了，就是我有了軍銜，是有可能當上將軍，但也說不定就死在戰場上了。官再大也大不過命啊。”

　　他說，文革時期，幾乎每天都要被造反派批斗。當時，很多和他一起被批斗的老干部都非常難過。秦老總是安慰他們：“其實我覺得，這樣子還蠻好的。”他說，“以前在單位的時候你們天天為工作煩，現在不用煩了吧？以前開會的時候你們都不聽，現在還有人在旁邊伺候，講話時邊上還有衛兵，這是首長的待遇啊，哈哈。”

　　現在，秦老經常和朋友們出來打打門球，下下象棋，日子過得很充實。“您這個樣子，活到一百歲肯定沒有問題啊。”

　　“哈哈，他啊，活到一百一都沒問題。”一旁，一個秦老的球友笑著插話道。

                                                                          作者及來源：記者　黃敏　南京晨報　2009年10月13日